"Vollständige Entspannung heilt den Körper"

 

.

Um das erreichen zu können, 

 

bedarf es einer Koordination

 

zwischen den 3 Facetten 


unseres Selbst:

 

Körper, Geist und Seele. 

 

 

 

 

 

Gongentspannung

 

 und Kundalini Yoga

 

 

Wirkung:

  

          

 - verjüngend, 

besonders auf das 

Nervensystem
 

 

- verteilt die zuvor angeregten


 Lebensenergien im Körper,

 

 

- die Muskulatur löst 


und entspannt sich, 


so dass sich die

 

Durchblutung 


verbessern kann,

 

 

- Lösungsstrategien im 


Umgang 


mit Stress entfalten sich.

 

 

Ablauf:

 

Wir beginnen mit einer 


intensiven 


Bewegungseinheit aus dem 


Kundalini Yoga.

 


Es folgt eine 11 bis 15 Minuten


Tiefenenspannung 


mit dem Gong.


Nun ist dein Geist bereit 

für eine Meditation.